Suklaata paljon syövillä nuorilla on vähemmän vatsarasvaa, väittävät eurooppalaistutkijat. Suklaan syönnillä on myös muita terveyshyötyjä.
Nyt voit hyvällä omalla tunnolla avata ystävänpäivän suklaarasian, sillä suklaaherkuista voi olla tutkitusti hyötyä. Granadan yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan nimittäin runsaasti suklaata syövillä nuorilla on vähemmän rasvaa vyötärön alueella. Tutkimustulokset perustuvat yhdeksästä Euroopan maasta kerättyihin, 1458 nuoren terveystietoihin.
Mikä yllättävintä, suklaan positiivinen vaikutus näyttäisi ilmenevän muista tekijöistä riippumatta. Ei siis ole väliä liikutko paljon, syötkö runsaasti vihanneksia tai hedelmiä tai vältätkö ruokavaliossasi tyydyttyneitä rasvahappoja. Suklaan syönnillä havaittiin olevan suora yhteys vyötärörasvan määrään.
– Tulokset olivat yhdenmukaisia, kun verrattiin esimerkiksi vyötärönympärystä, painoindeksiä tai tehtiin bioimpedanssimittaus. Tämä vahvistaa entisestään tutkimustuloksia. Vaikka suklaa sisältääkin sokeria ja rasvaa, on siinä myös paljon hyödyllisiä flavonoideja, joilla on antioksidanttisia vaikutuksia terveyteen, tutkija Magdalena Cuenca-Garcia raportoi.
Tutkimuksessa ei otettu kantaa siihen, millainen suklaa on terveydelle hyväksi. Tumman suklaan tiedetään kuitenkin sisältävät enemmän hyödyllisiä flavonoideja kuin vähemmän kaakaota sisältävän maitosuklaan.
5 muuta hyvää syytä syödä suklaata
1. Suklaa on lemmenlääke
Suussasulava raakasuklaa kätkee sisäänsä luonnon omia lemmenrohtoja. Jo sen perusainesosana käytettävä kaakaopapu on itsessään voimakas lemmenrohto.
2. Suklaa vähentää riskiä aivoverenkiertohäiriöön ja aivohalvaukseen
Yli 33 000:ta naista seurannut ruotsalainen tutkimus puoltaa suklaalla herkuttelua. Suklaan säännöllinen syöminen näyttää alentavan riskiä aivoverenkiertohäiriöön.
3. Suklaa tekee sydämelle hyvää
Sen lisäksi, että suklaa toimii sydämelle lemmenrohtona, tekee se myös fyysisesti sydämelle hyvää.
Aberdeenin yliopiston tekemä tutkimus osoittaa, että paljon kaakaomassaa sisältävän suklaan flavonolit auttavat ehkäisemään verihiutaleiden kokkaroitumista suonissa ja tästä aiheutuvia sydäntauteja.
4. Suklaa lievittää stressiä
Suklaalla on todettu olevan positiivisia vaikutuksia myös stressiin. American Chemical Societyn tutkimuksen mukaan päivittäin nautittuna 40 grammaa tummaa suklaata vähentää stressihormoneiden määrää ahdistuksesta kärsivillä.
5. Suklaa parantaa aivotoimintaa!
Suklaa on yksi parhaista magnesiumin lähteistä, kertoo terveysruokalehti Journal of Medicinal Food. Magnesium taas on tärkeä mineraali aivojen terveydelle. New Yorkin Cornell-yliopistossa tehdyissä tutkimuksissa selvisi, että suklaa sisältää epikatekiini-nimistä antioksidanttia. Kyseinen aine saattaa suojata muun muassa Alzheimerin tautia aiheuttavaa amyloidiplakkia vastaan.
Lähde: Huffington Post
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
08:01
Leijonat-hyökkääjä vaati vastustajalle jäähyä – tämä tuomarille osoitettu huuto kaikui kuuroille korville: "Liian myöhäistä"
-
08:00
Israelin yliopistojen boikottia vaativa mielenosoitus jatkuu Helsingin yliopistolla jo toista viikkoa
-
07:42
Bussikuski neuvoo muistisäännön väistämiseen liikenteessä
-
07:31
Georgian hallitus päättää kiistellystä agenttilaista – protestoijat uhkaavat blokata parlamenttitalon
-
07:25
Tulvakaaos Brasiliassa – yli 140 ihmistä kuollut, yli 600 000 jättänyt kotinsa
-
07:10
Saksan Scholz tänään Pohjoismaiden vieraana – pöydällä painavia asioita, ja muistissa Stubbin sanat
-
07:03
Leijonien MM-joukkueessa on hyvin erikoinen piirre – Jukka Jaloselta herkullinen ennustus nuorista nimistä
-
06:45
Presidentti ja pääministeri vastakkain Liettuan vaaleissa
-
06:41
Leijonien luottomieheen kohdistettiin törkeä teko – ei ole kokenut vastaavaa urallaan: "Tosi vaarallinen"
-
06:29
Tästä syystä lentokoneessa tulee käyttää turvavyötä koko ajan istuessa
-
06:29
Laillisuusvalvoja jyrähtää: Sairaalassa iäkkäitä potilaita, jotka eivät pääse ulos kuukausiin
-
06:28
Floridalle jättimäinen voitto: Aleksander Barkov iski ratkaisun näyttävällä tavalla
-
06:12
Suomalaisten ahdinko lisääntyy: Apua hakevia asuntovelallisia on entistä enemmän
-
06:06
Microsoft tekee jättisijoituksen Ranskaan
-
06:01
Ex-kiekkotähden puhelimeen kilahti viesti, joka poiki satumaiset voitot – "Onko nyt se päivä mistä puhuttiin?"
-
05:59
Blinken varoittaa: Laaja hyökkäys Rafahiin ei kukistaisi Hamasia
-
05:50
Pöllönpoikaset joutuivat elämänsä kiipeliin historiallisessa kartanossa – seurasi hurja pelastusoperaatio
-
05:45
Koulurakennuksessa tulipalo Kempeleessä – poliisi epäilee tuhopolttoa
-
05:36
Yksityisellä opetusalalla alkaa lakko
-
05:18
USU: Väärinkäytösepäilyjen määrä Puolustusvoimissa kaksinkertaistui
-
Lataa lisää