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Jeûner 3 jours renouvelle le système immunitaire entièrement

Une étude remarquable sur plusieurs points conclut que jeûner 3 jours peut régénérer l’ensemble du système immunitaire, même chez les personnes âgées ou malades. Bien que le scepticisme n’ait pas totalement disparu, la découverte est qualifiée de remarquable. Le mérite de cette avancée est attribué aux scientifiques de l’Université de Californie du Sud. Explications…

jeuner 3 jours

Jeûner 3 jours renouvelle le système immunitaire entièrement

De nos jours, le jeûne est encore sous la critique des nutritionnistes. Pourtant, la recherche a démontré le processus mis en oeuvre. En effet, un corps affamé déclenche un signal envoyé aux cellules souches pour lancer la production de globules blancs en grand nombre.

Les scientifiques de l’Université de Californie du Sud (USC) sont enthousiastes. En effet, ils affirment que cette découverte est particulièrement attendue par des patients au système immunitaire affaibli. Les patients cancéreux sous chimiothérapie en font partie.

Valter Longo, Professeur en gérontologie et sciences biologiques à l’université californienne explique :

Il [le jeûne] donne le feu vert aux cellules souches pour qu’elles s’activent et commencent à proliférer jusqu’à reconstruire l’ensemble du système immunitaire. Et l’autre bonne nouvelle : le corps se débarrasse des parties vieilles, endommagées et inefficaces, au cours du jeûne. Si vous partez d’un système immunitaire fortement endommagé par la chimiothérapie ou le vieillissement, les cycles de jeûne peuvent littéralement générer un nouveau système immunitaire.

En fait, jeûner 3 jours contraint le corps à consommer ses réserves de glucose et de graisses. Ce faisant, une quantité importante de globules blancs disparaît :

système immunitaire

Quand vous vous privez de nourriture, le corps essaye d’économiser l’énergie dépensée. Pour cela il recycle un grand nombre de cellules du système immunitaire qui ne sont pas indispensables, notamment celles qui sont abîmées.

Ainsi, pendant le jeûne, le nombre de globules blancs baisse fortement et augmente rapidement quand la personne s’alimente à nouveau.

Le jeûne a d’autres effets bénéfiques

Durant les tests, des bénévoles ont jeûné régulièrement entre deux et quatre jours sur une période de six mois.

Les scientifiques ont alors découvert que le jeûne prolongé réduit également l’enzyme PKA. Elle intervient dans le processus de vieillissement cellulaire. Elle augmente le risque de cancer et favorise la croissance tumorale.

Le jeûne diminue les effets secondaires de la chimiothérapie

Jeûner pendant 72 heures protège également les patients atteints de cancer contre l’impact toxique de la chimiothérapie. Tanya Dorff, professeur adjoint de médecine clinique à l’USC affirme que :

Les résultats de cette étude suggèrent que le jeûne peut atténuer certains des effets nocifs de la chimiothérapie.

Se référant à la période de jeûne de 72 heures, Chris Mason, professeur de médecine régénérative à l’University College de Londres, a déclaré :

Cela pourrait être potentiellement utile parce que [3 jours] ce n’est pas assez long pour que cela soit très nuisible à une personne atteinte de cancer. Mais je pense que le moyen le plus judicieux de progresser serait de synthétiser cet effet avec des médicaments. Je ne suis pas sûr que le jeûne soit la meilleure idée. Les gens sont mieux à manger régulièrement.

Le Professeur Longo de conclure :

Il n’y a aucune preuve que le jeûne soit dangereux alors qu’il y a des preuves solides qu’il soit bénéfique.

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Jeûner, ne serait-ce trois jours, est une opération à ne pas prendre à la légère. Mieux vaut savoir précisément ce que l’on fait. Par conséquent je ne saurais que trop vous conseiller de vous renseigner sérieusement avant de vous lancer, c’est ce que se propose de faire Françoise Wilhelmi de Toledo, l’auteur de cet ouvrage très complet :

>> Article sur le même sujet : Le jeûne thérapeutique et la (re)découverte de ses bienfaits

Source : nationalpost. com

Vous pensez que le jeûne pourrait aider les malades ? Partagez cet article : 

54 commentaires
  1. besbes samir dit

    Salut

    Comment jeûner et est ce que ça exclue les jus et l’eau
    merci

    1. Fabrice Renault dit

      bonjour, l’eau est toujours consommée. On peut ajouter des bouillons de légumes, voir des jus de fruits frais.

      1. Morgane dit

        Il existe également des jeûnes secs, ce qui veut dire jeûner sans boire. Si vous voulez plus d’information sur le jeûne, allez voir ce qu’en dit Thierry Casasnovas. Il a fait une vidéo très explicative sur le sujet.

        1. Filouchet dit

          Concernant Th. Casasnovas, analyse intéressante à consulter…
          https://les-intoxicateurs.over-blog.com/thierry-casasnovas-cru.html

      2. Sylvie dit

        Bonjour
        Très intéressant…est – qu’il y a des précautions à prendre pour le diabètique du type 2 ?

        1. Fabrice Renault dit

          Comme indiqué dans l’article, l’avis d’un médecin est recommandé même s’il n’y a pas de contre-indication.

          1. xiena dit

            Les VRP des laboratoires appelés « Medecin » sont par principe contre le jeun. En Asie, le jeun est une pratique courante pour recouvrer la santé parfaite.

      3. souhir dit

        sagit il de 3 jours consécutifs ? oui je pense. avec une rupturele soir ?

        1. Fabrice Renault dit

          il s’agit de 3 jours et nuits y compris

  2. malo dit

    bonjour, jeuner lorsqu’on fait de hypothyroïdie (thyroidite auto-immune) ne pose pas de problème? ça pourrait aider?
    merciii

    1. Morgane dit

      https://www.youtube.com/watch?v=szZsPZjZ3lc

      Une vidéo qui peut aider à te faire une idée je pense et à répondre à ta question.

  3. Nasser Mohamed dit

    Le jeûne est très important et bénéfique. Tellement bénéfique que la religion musulmane exhorte au musulman de jeûner, un jeune obligatoire et surérogatoire.

    1. Nasser Mohamed dit

      Le jeûne doit être au complet cad sans eau et sans nourriture.

      1. adj dit

        On ne parle pas de religion là mais de santé, ton message est hors sujet.

      2. Platypus dit

        Je me permets de préciser que trois jours sans boire est la limite de déshydratation létale pour l’humain : autrement dit 3 jours sans boire c’est la mort assurée

        1. Fabrice Renault dit

          Vous faites bien de le rappeler, durant le jeûne alimentaire il est important de boire beaucoup d’eau

      3. leconte dit

        STOP LES CONNERIES!!!!!!!!!!!!

        1. Barbara dit

          « Conneries » ? Vous avez fait médecine pour dire un truc pareil ? Le jeûne encadré par des professionnels de santé (c’est pas quelque chose qu’on décide et qu’on fait « à l’arrache »), est très bon pour la santé.

          Le jeûne proposé ici est de priver le corps d’alimentation pour ne consommer que de l’eau, pendant une période de 72 h (enfin, si j’ai bien compris, ça ne parait pas très clair sur ce point). Ensuite, on réintègre l’alimentation.

          Le jeûne dit « sec » est plus ou moins l’équivalent d’un Ramadan. On ne boit que pendant la période d’alimentation, qui varie selon les individus. Certains passent plusieurs semaines sans rien de solide, voire uniquement à coups de tisanes (les ultra-motivés, mais je ne suis pas certaine que ce soit vraiment conseillé), d’autres font un repas, d’autres encore se restaurent sur une période de quelques heures, parce que le but n’est pas non plus de détraquer le corps.

          Par contre, si vous avez la moindre pathologie, ne vous lancez pas dans le jeûne sans avis médical. En fait, même si vous êtes en bonne santé, prenez toujours l’avis d’un professionnel de santé avant de commencer. C’est toujours plus sûr.

      4. Lamour Nelly dit

        sans eau très dangereux pour le corps et notamment les reins

    2. Yodub dit

      Oui mais là il ne s’agit pas de manger la nuit. C’est un vrai jeûne à ce que j’ai compris

    3. Descamps dit

      Mais manger le soir nuit au jeun de trois jour non ? Un jeun de trois jour demande de ne pas manger pendant trois jours, ou dans le cas du ramadan, manger le soir, ça fonctionne encore ?

      1. Pierre-André dit

        Ceux que je connais qui font le ramadan mangent à tous les jours (et presque plus que normalement) mais seulement quand le soleil est couché. Même l’eau est interdite quand le soleil est levé. C’est plus au niveau du symbolique que ça se passe, question de vivre, pendant la journée, ce que les pauvres vivent à l’année. Enfin, c’est ce qu’on m’en dit…

    4. Rousselon dit

      Le ramadan n est pas un jeun… Vous mangez la nuit au lieu de manger le jour…
      Alors qu un jeun c est privation jour et nuit durant quelques jours ., répété tous les mois….

      1. Fabrice Renault dit

        Le ramadan est une forme de jeûne, différente de ce qui est décrit dans l’article. D’ailleurs en temps normal, chaque matin nous « dé-jeûnons »… d’une nuit de jeûne.

  4. DUPEYRAT dit

    Le jeune musulman n’a rien à voir avec le jeune dont il est question ici puisque il s’agit aussi de se priver de boire.

    1. Geneviève Desjardins dit

      J’ai bel et bien entendu parler de cet étude plus en profondeur et il n’était aucunement question de se priver d’eau. J’ai également des amis musulmans et dans leur jeûne qui ne se nomme pas jeûne en passant ils ne se privent pas de boire surtout pas le thé!

  5. matu dit

    le mieux c’est de ne boire que de l’eau.

  6. Valmi dit

    Bonjour,

    Le jeûne veut il clairement dire ne pas s’alimenter du tout pendant 3 jours sauf de bouillon et d’eau ?
    Merci

    1. Fabrice Renault dit

      Oui, c’est ça, mais le bouillon peut ne pas être consommé

  7. Mario dit

    J’ai fait cette pratique du jeune et nous devons consommer de l’eau, l’eau est indispensable au corps

  8. monia dit

    bonsoir

    Pour information en islam il y a le jeune obligatoire qui dure un mois pendant le mois de ramadan et les jeunes surrérogatoires (il y en a plusieurs : celui de jeuner 2 jours par semaine lundi et jeudi et 3 trois jours chaque mois les 13, 14 et 15 jours du mois lunaire…).
    L’islam est une religion universelle, Notre Créateur connait ce qui est bon pour l’homme. Le musulman se prive durant le jeune de boisson et nourriture de l’aube jusqu’au coucher du soleil, en hiver les journées de jeunes sont plus courtes et en été plus longues
    il n’y a pas a caché ce que dit l’islam au contraire, il faut savoir qu’il y a beaucoup de préjugés, une mauvaise opinion de cette très belle religion. il faut bien la connaitre et ne pas avoir peur, les médias montre hélas une mauvaise image de l’islam.

    1. Cabotine dit

      On s’en fiche . Votre propos est tout simplement hors sujet .

    2. gandet francia dit

      le jeûne religieux n’a rien avoir avec un jeûne thérapeutique !
      dans un jeûne on ne mange pas du tout pendant quelques jours ! on boit de l’eau seulement et on peut rajouter un jus de fruit diluer dans l’eau si on fait de l’exercice pare exemple !
      et le soir un bouillon de légume !

    3. amanar dit

      Je peux comprendre que le jeune religieux ne puisse pas être comparé à un jeune avec une visée thérapeutique. Cela dit vos propose sont déplorables concernant les pays musulmans .Y avez vous séjourné pour en faire un tel ramassis de préjugés? C’est très douteux votre réaction est déplacée face au commentaire de Monia et Nasser. Qu’est ce qui fait que cela vous met dans un tel état? Des arguments simples qui peuvent expliquer la différence entre ces deux formes de jeun auraient suffit. Du coup je me demande si le jeune de la Connerie existe aussi ? Si possible bien boire plutôt que porter des propos très désobligeants. Le jeune doit à priori s’accompagner des pensées purificatrices aussi….

      1. Fabrice Renault dit

        Je suis affligé de voir la tournure de certains commentaires. Je présente mes excuses aux personnes ayants été offensées par des propos qu’il m’appartient de filtrer avant d’en autoriser la publication. J’ai donc supprimé le commentaire virulent auquel vous faites allusion amanar. Je maintient votre commentaire car il apparaît bien plus acceptable.

        1. Patrice Clay dit

          Je vous remercie Fabrice, Amanar, Monia. Pour vos commentaires qui venait compléter ce qui était expliqué sur le jeun. Je dirai simplement à certains de vraiment regarder leurs intérieur… Avant d ‘ être le jugement comme vous pouvez l ‘ être. Paix et Amour Toujours.
          Et vive le Jeun !!!

      2. leconte dit

        ici on parle medecine pas religion!

      3. claire dit

        Je pensais la même chose…

    4. tartempion dit

      on s’en fou complètement. Arrêtez de nous bassiner avec l’islam

    5. tatidia dit

      bien dit Monia.

    6. veronique 17 dit

      donc jêuner dans ce cas n’est pas pendant 24 h de suite !

  9. Cabotine dit

    Est il possible qu’on ait une discussion en d hors de toute religion ou discours à caractère religieux ? Le post ici pose une vraie question d’ordre médicale et scientifique alors cessez d’y voir ou d’y projeter des croyances qui relèvent de la foi et donc de l’indémontrable . On ne peut plus parler d’aucun sujet sans que cela ne soit récupéré.

  10. dan dit

    Ce post est une INEPTIE TOTALE
    Il est impossible de renouveler son systeme immunitaire.Par contre le jeun est reelement bon pur la santé mais jamais de jeun sans hydratation

    1. Fabrice Renault dit

      L’eau est bien sûr indispensable au corps, avec ou sans jeûne. Merci de le rappeler

  11. Xx dit

    Bonjour,
    Le jeune est il utile pour les personnes atteintes de la maladie de berger ( néphropathie à IGA) ?? Merci

  12. Charles VIANSSON PONTE dit

    Que chacun excuse par avance mon agacement, mais cet article est débile et dangereux! L’auteur, en associant la production de globules blancs à un renouvellement du « système immunitaire », risque d’induire de nombreux lecteurs en erreur…
    Le système immunitaire est un système d’interactions, entre différentes cellules et organes dits « lymphoïdes » (rate, ganglions lymphatiques, et amas situés sur les muqueuses des voies digestives, respiratoires, urinaires, etc…). Et la plupart de ces cellules ne se trouvent pas dans le sang (à la différence des globules blancs, donc!) mais sont essentiellement produites par la moelle osseuse et le thymus (les lymphocytes)…
    Bref, un jeûne de 3 jours avec beaucoup d’eau ne fera sans doute pas beaucoup de mal à grand monde, mais ne renouvellera JAMAIS le système immunitaire de qui que ce soit!!!!!

  13. mireille dit

    le jeune c’est comme le sport ça permet d’éliminer les toxines de l’organisme donc l’effet bénéfique est le même

  14. Gaëlle dit

    Vous aurez beaucoup de réponses sur ce forum :
    https://jeune-et-sante.forumcanada.org/

  15. babass dit

    C’est peut être une étude américaine, mais cette pratique du jeune thérapeutique et ses effets bénéfique ont cours en Russie dans des centres dédiés depuis au moins 1 siècles. Lesbénéfices sont également prouvaient avec une meilleur tolérances pour la chimiothérapie et certains traitements plus lourd, pratiquer le jeune ne s’improvisé pas et demande une surveillance médicale, en France des études sur le jeûne sont en cours ou on réapprend au corps à avoir faim, une pratique à l’encontre des suivis nutritionnels actuel mais avec des résultats très encourageants,à suivre ?

  16. Brzenczek Cyril dit

    Bonjour à tous, je cherche la référence, la source, exacte de l’étude ou article scientifique dont à été tiré ce post. Sur « nationalpost.com », il m’est jusque la impossible de retrouver la source.
    Quelqu’un aurait une idée ? L’éditeur de l’article par exemple ?

  17. low dit

    J’étais au courant des biens fait du jeûne! Il a aussi possibilité de jeûner jusqu’à 3 semaines dans certaines cliniques en suisse en Allemagne mais aussi en Russie ou cela se pratique depuis longtemps! Il a vraiment des effets incroyables ! Par contre après tout jeûne il est important de réintroduire la nourriture petit à petit sinon cela ferait comme si on avait rien fait ! Et effectivement le ramadan n’a vraiment rien à voir avec le sujet… A bon entendeur!

  18. Alex dit

    On peut arrêter de parler de religion ! C’est complètement HS et puis énervant comme ci il y avait que les musulmans …d’autre religion le font aussi
    Sinon excellent article à mettre en pratique pour voir les ressentis

    1. Barbara dit

      Je pratique le jeûne intermittent depuis 15 jours. Je n’ai que du bien à en dire. Je m’alimente sur une période de 8 h (de 14 à 22h, fin du dernier repas), et je bois de l’eau dès que j’ai soif. Comme je suis en surpoids, et que j’ai tenté régime sur régime pendant des années, je me suis dit que celui-ci n’était pas plus bête qu’un autre. En deux semaines, j’ai perdu 3,5 Kg.

      Je mange moins de cochonneries, j’ai aussi revu mon alimentation et j’ai beaucoup moins faim qu’avant. Et pourtant, je m’avale mes 2000 Kcal par jour, à l’aise.

      Je ne passerai pas au jeûne à sec, ni au jeûne total, mais l’intermittent me convient bien. Après, chacun son ressenti, son point de vue. A moi, ça me convient !

    2. gautier dit

      hé oui, le carême et on n’emmerde personne avec

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